Түнде тамақ ішуге бола ма? Диетолог кеңесі

Түнде тамақ ішуге бола ма?
Диетолог кеңесі
Мен әрдайым сымбатымның келісті болуы үшін өзіме көп шектеулер қоямын. Бірақ, кейде қарным ашқанда шыдай алмай кетемін...Сіздерден сұрайын дегенім, түнде қарның ашса тамақ ішуге бола ма?
Эльвира Смагулова
Елена Мамай, диетолог:
Түнде желінген ас толудың бірден-бір жолы. Ол тек семіздікке ғана алып келмейді, денсаулыққа да өте зиян. Асқорыту мен басқа да физиологиялық процесстер баяулай бастап, метаболизм де зат алмасу қиындайды. Осының салдарынан кеш ішілген ас ұйқы кезінде ұзақ қортылады. Ал метаболизмнің жақсы жұмыс істемеуі семіруге алып келеді. Егер түнде қарныңыз ашып бара жатса, жылы су ішкеніңіз дұрыс. Сонымен қатар, түнде тамақ жемесеңіз, өзіңізді әлдеқайда жеңіл сезінесіз және асқазандағы улы заттардан тазарудың тиімді әдісі. Ал тамақты кешке ішпесеңіз, артық салмақтан бірте-бірте құтыласыз. Сондықтан, тамақты неғұрлым ертерек ішіп алғаныңыз өзіңізге жақсы. 

anabol.kz

Автор
Последние статьи автора
Назван точный исход матча КХЛ "Барыс" - "Салават Юлаев"
Кадрлық резерв. Ол қай жағдайда компанияны құтқарады, ал қашан қызметкерлерге теріс ықпал етеді?
Цифра
50
50 км/ч – именно с такой средней скоростью промчался вчера по афинской трассе Вячеслав Екимов

50 км/ч – именно с такой средней скоростью промчался вчера по афинской трассе Вячеслав Екимов, чтобы завоевать серебро в велогонке с раздельным стартом.
1900
Году

Бокс был узаконен как вид спорта
2,5
ГРАММА

Масса мячика для игры в настольный теннис
5
Олимпийских колец

символизируют единство пяти континентов, хотя ни одно из них не является символом какого-то конкретного континента. Цвета колец — синий, красный, желтый, зеленый, черный, — были выбраны, как наиболее часто встречающиеся на флагах государств мира.
130
км/час

С такой скоростью летит мяч, после удара профессионального волейболиста