Күлкінің пайдасы қаншалық?

«Күлкі – денсаулық мүлкі» деген сөз бар. Әйтсе де күлкінің денсаулыққа қаншалықты пайдасы бар?
Еркін НҰРАҚЫН, Талғар
Психологтердің айтуынша, жарты са­ғат­тық күлкі адамның өмірін әлдеқайда жақсарта алады. Себебі күлкінің стресті жағдай­ларда көмектесетін, сонымен бірге ұйқының жайлылығы мен ағза жұмы­сы­ның қалыптылығын арттыратын қасиеті зор.
Сарапшылар күніне ең аз дегенде 30 минут күліп жүруге кеңес береді. Адам организміне жағым­ды әсер ететін күлкінің арқасында жүрек, өкпе, бауыр сияқты ішкі органдар жұмысы әлдеқайда оңтай­лы реттеледі. Күлкінің пайдасы – клини­калық тәжірибе жү­зін­де әлдеқашан рас­талған нәрсе. Позитивті адамдар жұ­мыс барысында да, маңайын­дағы­лармен қа­рым-қаты­нас кезінде де үлкен мүмкін­дік­терге ие. Күлкі иммун­дық жүйенің белсенділігін арттыра отырып, адамның бо­йында эн­дорфин мен энкефалин тәрізді табиғи «есірткінің» өндірілуіне себепкер болады.
Әлемдік статистикаға жүгінсек, осыдан жарты ғасыр бұрын адамдар орта есеппен алғанда күн сайын15 минуттай күліп жүр­ген болса, қазіргі адамдар күніне 5 минут­қа жуық қана күлетін көрінеді.