Ұйқыңыз қанбай жүр ме? Невролог себептерін атады
![Ұйқыңыз қанбай жүр ме? Невролог себептерін атады](/image/stub.png)
Әр адамға күнделікті ұйқы қажет. Сонымен қатар, ол белгілі бір уақытқа созылуы керек. Бұл уақытта дене толық демалып, ресурстарды қалпына келтіреді. Бірақ үнемі ұйқы қанбауы қандай да бір мәселе бар екенін білдіруі мүмкін бе? Бұл сұраққа невролог Николай Державин жауап берді, - деп хабарлайды Massaget.kz.
Адам жеткілікті ұйықтамайтынын, түннен кейін демалмайтынын түсінсе, өзіне бірнеше сұрақ қоюы керек. Қанша сағат ұйықтайтынын анықтау қажет. Норма 6-8 сағат болады. Невролог Николай Державин ұйқы бұзылуына ықпал ететін бірқатар себепті атаған:
Мелатонин өндірісінің бұзылуы. Көбіне бұл ұйықтау процесінің бұзылуынан көрінеді.
Көңіл күйдің бұзылуы. Ең алдымен мазасыздық.
Аурулар.
"Ұйқы кезінде жұмсақ таңдайдың салбырап кетуінен туындаған қорыл бәріне таныс. Бұл жағдайда себептерді іздеуді дәрігерімен кеңесуден бастау керек", - дейді невропатолог.
Ауырсыну және дамып келе жатқан аурулар.
"Ауырсыну ұйқы кезінде ыңғайлы жатуға кедергі келтіруі мүмкін және салдарынан адам үнемі ояна береді", - деп түсіндіреді маман.
![Футбольный клуб 'Кайрат' столкнется с сильными соперниками на турнире в Катаре](/storage/news/news_8/content/77ba922a7153e69614c2696d03df2247.jpeg)
![Фанаты "Барыса" получили негативные известия](/storage/news/news_9/content/894e85af4a81fee5581284b173d8de7b.png)
![GTA VI впервые покажут уже в декабре](/storage/news/news_10/content/0f3617646441be5001798ee92b7f5304.jpg)
![Дану Уайта угостили куртом в Нью-Йорке](/storage/news/news_11/content/6b8f066a857c9b077df125a9f335fd1a.jpg)
!["Золото в серебре" : 16-летняя казахстанская спортсменка дважды победила на чемпионате мира по джиу-джитсу](/storage/news/news_12/content/436157d8a12238a4b7bb912aebc1bb8e.jpg)
![Димаш Кудайберген обратился к сборной Казахстана по футболу](/storage/news/news_13/content/bc8a6eae0f23d162f30b91a3d7c47f59.png)