Диетолог тойымды тағамдарды атады

  • 17
Диетолог тойымды тағамдарды атады

Ресейлік диетолог Юлия Хрулева «Прайм» агенттігіне берген сұқбатында күні бойына аштықты сезіндірмейтін өнімдерді атады, деп хабарлайды BAQ.KZ.

Хрулеваның айтуынша, талшыққа бай тағамдар (көкөністер, жемістер, жидектер, жаңғақтар, бұршақ тұқымдастар, дәнді дақылдар) ұзақ уақыт тоқ ұстап қана қоймайды, сонымен қатар ас қорыту процесін реттеуге көмектеседі.

Дәрігер атап өткендей, ақуызға бай өнімдер қатарына сүт, ірімшік, жұмыртқа, майсыз ет, құс еті және теңіз өнімдері жатады.

Диетаға авокадо, жаңғақтар, қызыл балықты қосыңыз, бірақ оны нормадан асырып жібермеуге тырысу керек. Өйткені барлық майдың калориясы жоғары, - деп кеңес берді сарапшы.
 

Автор
Последние статьи автора
Кадрлық резерв. Ол қай жағдайда компанияны құтқарады, ал қашан қызметкерлерге теріс ықпал етеді?
  • 193
Кадрлық резерв. Ол қай жағдайда компанияны құтқарады, ал қашан қызметкерлерге теріс ықпал етеді?
Қайтыс болған адамның заттарын сақтауға бола ма?
  • 240
Қайтыс болған адамның заттарын сақтауға бола ма?
Лучшие легальные букмекеры
1xbet
Бонус до 200 000 тенге
Winline
Бесплатная ставка до 20 000 тенге
Tennisi
Бесплатные 5 000 тенге
Fonbet
Бонус до 200 000 тенге
Цифра
50
50 км/ч – именно с такой средней скоростью промчался вчера по афинской трассе Вячеслав Екимов

50 км/ч – именно с такой средней скоростью промчался вчера по афинской трассе Вячеслав Екимов, чтобы завоевать серебро в велогонке с раздельным стартом.
1900
Году

Бокс был узаконен как вид спорта
2,5
ГРАММА

Масса мячика для игры в настольный теннис
5
Олимпийских колец

символизируют единство пяти континентов, хотя ни одно из них не является символом какого-то конкретного континента. Цвета колец — синий, красный, желтый, зеленый, черный, — были выбраны, как наиболее часто встречающиеся на флагах государств мира.
130
км/час

С такой скоростью летит мяч, после удара профессионального волейболиста