Екі минутта ұйқыға кетудің жолдарын білесіз бе?

АҚШ әскерінің тәжірибесінде қоллданысқа ие болған екі минутта ұйқыға кетудің құпиясы жария болды деп жазады Tasbaka сайтына сілтеме жасаған NUR.KZ.

Егер 2 минут ішінде ұйықтап қалғыңыз келсе, төмендегі әдістерді қолдануыңызға болады. Бұл амалдар сарбаздарды, тіпті, соғыс алаңында ұйықтататын күшке ие екен.

1. Ең бірінші бетіңіздің бұлшық еттерін бос ұстаңыз. Бастысы, тіл, төменгі жақ және көздің бұлшықеттерін ұмытпаңыз;

2. Иығыңызды барынша төмен түсіріп, қолыңызды денеңіздің бойымен бос ұстаңыз;

3. Жай тыныстап, аяғыңызды, көкірегіңізді, ішіңізді бос ұстап отырыңыз;

4. Одан соң санаңызды артық ойлардан тазалап, өзіңізді жағажайда жатқандай сезініңіз. Ештеңе ойлама деген сөзді қайталап айта беріңіз:

5. Ұйқыға кеткенше артық нәрсе ойлаудан аулақ болыңыз. 

Автор
Последние статьи автора
Назван точный исход матча КХЛ "Барыс" - "Салават Юлаев"
Кадрлық резерв. Ол қай жағдайда компанияны құтқарады, ал қашан қызметкерлерге теріс ықпал етеді?
Цифра
50
50 км/ч – именно с такой средней скоростью промчался вчера по афинской трассе Вячеслав Екимов

50 км/ч – именно с такой средней скоростью промчался вчера по афинской трассе Вячеслав Екимов, чтобы завоевать серебро в велогонке с раздельным стартом.
1900
Году

Бокс был узаконен как вид спорта
2,5
ГРАММА

Масса мячика для игры в настольный теннис
5
Олимпийских колец

символизируют единство пяти континентов, хотя ни одно из них не является символом какого-то конкретного континента. Цвета колец — синий, красный, желтый, зеленый, черный, — были выбраны, как наиболее часто встречающиеся на флагах государств мира.
130
км/час

С такой скоростью летит мяч, после удара профессионального волейболиста