Дәрігер кеңесі
Өмірді ұзартып, қартаюды баяулататын көкөністер
Қартаюға қарсы тамақтанудың негізгі компоненттері - ликопен, антоцианиндер, селен, кремний, С, А, Е және В7 дәрумендері.
СІҢІРДІҢ ТАРТЫЛУЫ қандай ДЕРТТЕН дерек береді?
Мүмкіндігінше дәрігерге тексеріліп, тиісті ем қабылдағаныңыз жөн.
Шаш түсе бастаса, не істеу керек - трихолог кеңесі
Трихология грек тілінен аударғанда trihos – шаш, logos – ғылым деген мағынаны береді.
Дәрігер қан қысымын төмендететін өнім түрлерін атады
"Жемістердің, әсіресе қарбыздың қабынуды басатын әсері күшті", - дейді дәрігер.
Түнде жұмыс істейтіндерге дұрыс тамақтануға 7 кеңес
Тамақтануыңызды жоспарлап, маңызды ұсыныстарды сақтасаңыз, түнгі ауысымның зиянын азайтуға болады.
Тек жеміс диетасын ұстанудың қаупі айтылды
Дәрігер тамақтанудың бірнеше принциптерін айтты:
Дәрігер қарбыздың денсаулыққа зияны туралы айтты
Қарбыздан жүрек пен бауыр зардап шегуі мүмкін.
Диетолог 50 жастан асқан адамдар міндетті түрде жеу керек тағамдарды атады
Ең алдымен, асжапырақты жеген дұрыс дейді ол.
Диетолог неліктен тек көкөністерді жеуге болмайтынын айтты
Дәрігер-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калиничев таңғы, түскі және кешкі асқа тек көкөністерді тұтыну семіздік пен қант диабетіне әкеліп соғуы мүмкін екенін айтты. Оның мәліметінше адам жеңіл көмірсуларды көбіне тоқаштар мен тәттілерден алады
Дәрігер кімге өрік жеуге болмайтынын айтты
Егер адамда артық салмақ болса, онда тәтті жемістерді асыра жеуге болмайды.
Күндізгі ұйқы не үшін қажет – ғалымдар жауабы
АҚШ ғалымдары күндізгі уақытта қандай адамдардың ұйықтауы маңызды екенін анықтады. Бұл туралы Доктор Питер жазды.
Дәрігер ыстық өтуден қалай сақтану керектігін айтты
Маман ыстық ауа райында тікелей күн сәулесінің астында 15-20 минуттан артық жүрмеу керек дейді. Өйткені қатты ыстықта температура 40-50 градусқа жетуі мүмкін.
Кімге Coca-Cola ішуге болмайды?
Диеталық содада қолданылатын жасанды қанттарды қорыту қиын, бұл іш қату, диареяға және ішектің ауырсынуына әкеледі.
Ыстықтан қалай қорғануға болады – дәрігер кеңесі
Ыстық өтіп кеткенде дене температурасын реттеуге жауап беретін компенсаторлық функциялар бұзылады.
Дәрігер бала ата-анасымен ұйықтауының қаупі туралы айтты
"Бала ата-анасының бөлмесінде тұрған бөлек төсекте ұйықтауы керек. Бұл - бала алты айға толғанға дейінгі міндетті шарт", - деп түсіндірді педиатр.
Стресстің алдын алу – күресудің ең жақсы құралы
Стресспен күресуге және кофе, алкоголь, темекі құрамындағы стимуляторларды тұтынуды азайтуға көмектеседі.
Гастроэнтеролог маман картоптың улы бөлігі туралы айтты
Маман улану кезінде ең алдымен ас қорыту жүйесі зардап шегетінін атап өтті.